עזרה דחוף התקף זעם

לקחת דברים בפרופורציה את מגזימה... אמרת מקודם שאת הולכת לתקן תטלפון אז רוגע חיים

שואל השאלה:
כן אבל אני עדיין עצבנית סבבה שמתקנים לי אותו , אסל אם הייתי עם מגן מסך זה לא היה קורה ואני כועסת רצחח על עצמי

כמו שאמרתי את צריכה לקחת דברים בפרופורציה. תספרי עד עשר לכי שתי מים הכל טוב.. במקום ללכת לזרוק דברים תעשי כןשר או צאי לרוץ זה ירגיעה אותך

שואל השאלה:
כן אני רוצה להתחיל לרוץ כי קראתי שזה מרגיע , רני הולכת לרוץ ביום שני בבוקר מקווה שזה באמת יצליח להרגיע אותי , ואני בהתקף זעם אני פשוט לא חושבת על כלום אני חושבת רק על מה שמעצבן אותי ואז זורקת דברים לדוגמא אם בן אדם מסויים מעצבן אותי אני חושבת שהדלת שלי זה הבן אדם ואז זורקת דברים על הדלת עד שאני נרגעת

כשאת עצבנית פשוט לעצור רגע ולחשוב אם באמת שווה להתעצבן על הדבר הזה, באמת שלפעמים אנחנו סתם מתעצבנים משטויות ואני אומרת לך את זה בתור אחת שמתעצבנת משטויות.. לקחת דברים בפרופורציות, ובאמת אני אומרת לך, תקני כדור לחץ או משהו שבמקום לבעוט בדברים תלחצי אותו.
נראה לי זה יכול אולי לעזור, אין לך מה להפסיד :)

שואל השאלה:
אני אנסה תודה ❤

בכיף!