התקף חרדה עזרה דחוף

אני בהתקף חרדה אני מזיעה לא מצליחה לנשום רועדת כואב לי הראש ברמות הזויות , אני מרגישה בזמן האחרון שהכל נופל עליי כזה כאילו אני חושבת עד משהו שיש לי עוד חודש לעשות אותו ואני פשוט לא יכולה להפסיק לחשוב , עזרה דחוף פליזז