כושר וזה כנסו קיצור

אם עשיתי אתמול אימון כוח אני יכול לעשות גם היום ואז יומיים לנוח זה בסדר??
16 ביוני 2021, 12:31
חדר כושרגיל 14    
2 תשובות
שואל השאלה:
כן
אנונימי
עדיף לעשות יום כוח יום מנוחה או אפילו יומיים מנוחה
הגוף צריך 48 שעות מנוחה לבנות את העצמות והשרירים מחדש
א
אנונימית סטיפס 1