היי דחוף זה הרבה לאכול ביום שלם?

זה מעט מידי, תצטרכי להכניס גם מזונות עתירי שומן וחלבונים , גם סלטים וגבינות.

ליום שלם? זה קצת
צריך לאכול בין ה-1200 קלוריות ביום

זה ממש ממש ממש קצת

את ראיתי כמה דברים רשמת תחשבי האם זה מספיק לך או לא.

מה שרשמת פה זה אפילו לא עובר את ה500 קלוריות
צריך לאכול בערך עד 1400 קלוריות
כדי לשרוף אותם באימונים וככה זה עוזר לרדת במשקל
ככל שאוכלים פחות משמינים.

זה ממש מעט, תקשיבי, אני באמת מבקשת, תאכלי כמות שבריאה לך, כמה שבא לך בלי לדפוק חשבון לאף אחד, את מדהימה❤

זה מעט מאוד, תוסיפי חלבונים ופחמימות

זה כלום, זאת הרעבה