כמה קילו צריך לרדת כדי שממש יתחילו לראות שינוי?

בערך5 קילוגרם

אני ירדתי 10 ולא ראו עלי כלום
(למרות שכמה מהמשפחה אמרו כדי לא להעליב)
בכול מקרה מול המראה אני לא רואה את זה

3-5 ומעלה רואים שינוי

זה משתנה מגוף לגוף. גם תלוי משקל של מה, אם ירדת במשקל של נוזלים או של שומן, או שבכלל ירדת במשקל של מסת שריר.
אותו הדבר לגבי עליה.

שואל השאלה:
אנונימית ירדת 10 ולא ראו בכלל? איך זה עובד

שואל השאלה:
תהליך-
איך אני יודעת אם אני מורידה בנוזלים או במסת שריר או שומן? כרגע ירדתי רק 2 קילו אבל אני טוחנת את עצמי בספורט ורוצה לעשות את זה נכון

אין לי מושג איך זה קרה כי עכשיו אני בעודף משקל רק של 2 קילו

שואל השאלה:
וירדת מידה בבגדים?

כן ההיתי לובשת מדיום וזה היה בול ועכשיו אני סמול די רופף

שואל השאלה:
נו אז אין מצב שלא רואים לא? אני בטוחה ששמים לב ןהמשפחה שלך אומרת את האמת

באמת מתאים להם להגיד את האמת
אבל עובדה שאני לא רואה את זה
דוקא להיפך