אני בחופשה עכשיו ונכסנתי לחרדות על דברים שעוברים עליי בבית ספר, איך להירגע ולשכוח מזה?

תחשבי על דברים טובים

תתרכזי בחופשה

את יכולה ללמוד טיפה או לקרוא ספר, פשוט לעשות משהו לימודי שיזכיר לך איך זה. או אולי לצאת החוצה להליכה/להפגש עם חברים. פשוט תעשי מה שיגרום לך להרגע. (זה לא בהכרח לשכוח מהלימודים אבל כן כדאי לנקות טיפה את הראש)

היי אנונימית, נשמע שאירועים שקורים בבית ספר מעוררים בך תחושות לא קלות של לחץ וחרדה- מה שממשיך ללוות אותך ולהשפיע עלייך גם כשאת לא שם. זה משהו שאת מרגישה כבר תקופה או שהתחיל בזמן האחרון?
העלית את השאלה איך להירגע ולשכוח מזה. קוראים לי נופר, אני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת, ואני מזמינה אותך לכתוב לי. בואי תספרי לי קצת יותר על מה שאת עוברת ונוכל לנסות לחשוב יחד מה יוכל לעזור לך להתמודד עם המצב ולהרגיש רגועה יותר. אפשר לכתוב לי (גם באנונימיות) פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected], באינסטגרם nayedet.digital, או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל