5 תשובות
לדבר עם היועצת והיא תעזור לך עם זה
זה בטח בגלל שפתאום יצאת מהשגרה ולפעמים אנשים חרדתיים צריכים מסגרת שתחזיק אותם. ושפתאום יש חופש יש מלא זמן מבוזבז, שיכול לגרום לחרדות או דכאונות במקרה היותר רציני...
שתתחילי לחזור לשגרה תראי שאת תתאזני ויהיה בסדר
צריך לברר מה הכוונה בחרדות כשאת אומרת שהיה לך חרדות, ממה סבלת? ממה זה קרה? כמה פעמים זה קרה?
כעיקרון אסור לפחד שזה יקרה שוב, כי אז את תמנעי מעצמך לעשות דברים וזה בדיוק הדרך שהחרדה תבוא יותר. צריכה להתנהג כרגיל, ואם זה ממשיך פשוט לפנות לטיפול. ואם תעני על מה ששאלתי , אוכל לברר את המצב שלך יותר ולייעץ לך .
שואל השאלה:
עדן כאילו קלעת בול
אנונימית
חחח איזה כיף שמחתי לעזור!! אני מבינה כי גם אני חרדתית, וגם לי היו תקופות בחופשים שהייתי פתאום לא מאוזנת , ותמיד שחזרנו ללמוד התאזנתי בחזרה