מהי שגרת האימונים שלכם?

הליכות בעיקר - מהמיטה למקלחת/שירותים ובחזרה.

לא קיימת

לאכול לאכול לאכול זה האימון הכי טוב לפה

לעשות סקווט כל פעם שאני הולכת להשתין או לחרבן כי יש לי או סי די ניקיון ומגעיל אותי לשבת על האסלה:))

האמת שחוץ מטיולים עם הכלב בזמן האחרון אין לי שגרה.

3 פעמים חדר כושר
2 כושר קרבי

במשך חמישה ימים בשבוע חצי שעה על ההליכון ואימון של שעה נוספת יומיים בשבוע בטן , יום ישבן , יום רגליים ויום ידיים

ראשון- פילאטיס+ריצות (בוקר ולילה)
שני- אימוני כוח
שלישי- אימון אירובי עם מאמנת אישית
רביעי- פילאטיס
חמישי- יוגה
שישי- אימוני כוח
שבת- יום חופשש

^סחתיין עליך