אני מסתכלת במראה ואני בוכה הגוף שלי כזה מכוער ולא משנה מה אני עושה אני לא מצליחה לרדת במשקל אני בקושי אוכלת ואני שמנה

וואו אני ממש מזדהה
אני שוקלת 2 קילו פחות ממך אבל מטר48
אני לא אומרת לך שאת רזה כי אני יודעת כמה זה מעצבן (כן. למרות איך שאני נראת אומרים לי שאני רזה)
בקיצור אני לא יודעת מה להגיד לך
אבל תזכרי שאת מושלמת

את מהממת!!!! תפסיקי להרעיב את עצמך!!
את יכולה לעשות את זה בצורה בריאה. תבני לעצמך תפריט ותעשי ספורט!!
רק אל תפגעי בגוף שלך.
תזכרי שאת מהממת ואת לא צריכה שמישהו יגיד לך את זה בשביל להבין!!

צריך לאכול לפחות 1400 קלוריות ביום
וככה כשהגוף מקבל אוכל זה עוזר לו וככל שאוכלים יותר ככה לגוף יש מה לשרוף ולרדת יותר במשקל

לא פוגעים בגוף
ואל תאכלי 600 קלוריות כי זה לא יעזור לך.

אהובה, זה מצב כל כך מתסכל!
אבל את לא צריכה להרעיב את עצמך! כשאת מרעיבה את עצמך את עושה נזק גדול יותר מפני שאת גורמת לחילוף החומרים של הגוף שלך להיות איטי יותר.
ממליצה לך ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט המותאם לך.
חברה שלי לא מזמן הייתה אצל דיאטנית והיא עברה איתה על מאכלים המותאמים לגוף שלה וגל כאלו שספציפית פחות טובים לה.
בנוסף כדי שתעשי בדיקת דם ותבדקי את בלוטת התריס שלך-את החילוף חומרים יכולה להיות שהוא איטי מידי.
בנוסף אם את לא עושה כושר אז כדי לעשות.. זה משפר את הגוף שלך מכול הבחינות גם החיצוניות וגם הפנימיות.
דבר אחר יתכן שיש לך עצמות כבדות זאת אומרת שאת שוקלת הרבה אך לא מפני שיש לך אחוז גבוה של שומן אלא מפני שהעצמות שלך שוקלות הרבה.
מכירה את זה שיש ילדים שנראים חיצונית אותו דבר אבל ילד אחד יהיה קל כמו נוצה והאחר כבד בטירוף? השוני הוא במשקל העצמות שלהם.
-----
אכתוב משהו קצת לא שגרתי אולי אבל בגמרא כתוב
"כשם שפרצופיהם שונים כך דעותיהם שונות" (ברכות נח ע"ב)
בהקשר לפה אומר הפוך כשם שדעותיהם שונות כך פרצופיהם שונים.
נולדנו שונים אחד מהשני.
בין במראה הכללי שלנו, הספציפי או האישיותי.
כמו שהאישיות של כל אחד שונה מהשני ומיוחדת כך גם המראה שלו שונה ומיוחד.
אז מחשבה שלי.. במקום לנסות להתאים את עצמינו בין במראה ובין באישיות לקו מסוים.. אנחנו יכולים להשתמש במראה שלנו כדי להביע, להראות ולבטא את מי שאנחנו רוצים להיות.
לדוג' אני בוחרת את הבגדים שלי לפי מה שאני רוצה לשדר ולומר.
אני מסדרת את השיער שלי לפי מה שאני רוצה להביע ולפי האדם שאני רוצה להיות.
לאהוב את עצמינו, את המראה שלנו והמיוחדות שלנו זה לא קל ופשוט.
היו בעבר שניסו להשניא עלי את הניראות שלי על ידי ציון הפרטים השונים בו אך ברגע שהבנתי שאני מתבטאת דרך הנראות שלי זה הפך להיות הכלי שלי.
אם אני רוצה לשדר יופי אני לא צריכה להיות רזה אלא לטפח את עצמי ולהתנהג בצורה כזו עם גינונים כאלו.
אם אני רוצה לשדר אלגנטיות\ פשטות\ טוב לב\ חוכמה וכו' אני צריכה להתנהג כאדם כזה- בדיבור, בלבוש, במעשים, בגינונים, בשפת גוף ואז זה מה שאנשים יראו בו.
לכן גם את יכולה לשדר יופי ולהיות יפה.

הנקודה שלי היא שאת יפה ושבטוח יש בך כל הרבה טוב ויופי
עכשיו יש לך בחירה מה את רוצה שהסביבה תחשוב עליך, שאיזה רושם היא תקבל ממך וכאן הבחירה שלך מה לשדר.