כמה זמן הליכה צריך לעשות בערך??

כמה שיותר חחח
עד שאת עייפה

אני חושבת שעדיף שעה- שעה וחצי אה אפשר גם חצי שעה מה שאת רוצה:)))

אין זמן ספציפי שצריך ורצוי. הכי נכון לדעתי לפחות שעה. ככל שאת מתרגלת ויותר קל לך יכולה גם שעה וחצי. לא צריך להגזים.