אני צריכה לעלות 400 גרם, כמה קלוריות לאכול בערך? גובה 161 משקל 49.2

מלא ציפס/חטיפים

שואל השאלה:
יש לי הפרעת אכילה
אני מעדיפה לדעת כמה קלוריות

בחטיפים יש די הרבה אף פעם לא הסתכלתי על הקלוריות

איזור ה1400 ולא לעשות ספורט עם כמה שזה קשה ❤

שואל השאלה:
אני אוכלת 1600 וממשיכה לרדת

אז תאכלי יותר,
תנסי לאכול 1800 לפחות

היי, לא בקטע רע או משהו... אבל בדרך כלל בהפרעות אכילה פחות עדיף לעלות במשקל עם אוכל כמו צ'יחס וכאלה ופשוט תפריט של דיאטנית...