יש דרך להיות פחות אובדניים בלי עזרה של תרופות נגד דיכאון?

כן. אם תפעלי למען שיפורך העצמי ותעשי דברים שתהי גאה בהם, אז תהי שמחה יותר ומאושרת יותר

לקרוא את הספר בגן האמונה
אבל זה עובד רק למי שיודע שיש אלוקים

הכל בראש, או טיפול פסיכולוגי, או נטו לשבת עם עצמך ולהגיע למסקנות.

זה מאוד קשה, אני יכולה להעיד שמההתמודדות שלי עם אובדנות מה שעזר לי בעיקר זה מדיטציה ולדבר על זה בפתיחות עם אנשים, זה מוציא מהראש של עצמינו ועוזר מאוד.

טיפול פסיכולוגי

ספורט, קבוצות תמיכה, להוסיף לשגרה תחומי פעילות ודברים שאת אוהבת לעשות, להיות עסוקה