בנות שעשו/עושות אימונים מסרטונים ביוטיוב איך אתן יודעות איזה סרטונים לעשות וזה?? עשיתי את של קלואי ואצלה היה מסודר

מצטרפת לשאלה

מזאת אומרת איזה סרטונים לעשות, זה אותו סרטון כמה פעמים . למשל לקלואי יש את האתגר של ה14 יום אז עושים את אותו סרטון 14 ימים ברצף . ככה גם אצל האחרות

שואל השאלה:
היא לא עושה אותם סרטונים תמיד היא מגוונת לפעמים וגם מוסיפה כמה לרגילים
אז פשוט לבחור כמה ולעשות אותם כל יום?

לא יודעת לא עשיתי את האתגר של קלואי אני עושה תרגילים של מישהי אחרת, אבל זה בכללי פשוט אותו סרטון כל יום עד שנגמר האתגר

הי,
אני את האמת נגד אימוני בית.
אומנם זה תלוי מהיכן זה מגיע , למשל ביוטיוב או בסירטוני הדרכה אחרים , לא.
אני אישית לא ממליץ. דבר ראשון אימונים צריכים להיות מותאמים אישית לך.
ולגוף שלך, ולא תמיד כל אימון מותאם לך.
וזה יכול לגרום לך נזק. במידה ותגרימי לעומס יתר וכדומה. וצריך גם לאכול נכון ומסודר. ולעשות שילובי ימים מותאמים וכו'.

במידה וזה מאמן והוא נותן לך הדרכה לעשות את התרגילים בבית ויש אישור ממנו אכן, זה אפשרי.
ויש לך תזונה מותאמת אישית , וכו'. זה אפשרי לשלב כושר ביתי.

לסיכום -
הכוונה שלי היא , שאפשרי לעשות כושר ביתי.
אבל מישהו צריך לעשות לך סדר בזה ולהתאים לך
את התרגילים לגוף שלך. וגם לגבי תזונה. וכו'.

שואל השאלה:
^אין אפשרות למאמן ואני גם לא רוצה ללכת למכון כושר אז זה לא אופציה

שואל השאלה:
מזה כאן
כתוב אצלה מתי נגמר האתגר?

זו האופציה הכי מומלצת.

כנסי לmadfit

שואל השאלה:
^יש לה תוכנית אימונים?