איך משתמשים בקריאטין?

תשובה אחת

לוקחים 5 גרם שזה בעצם סקופ אחד זה בא כבר עם כף מדידה מיוחדת ומערבבים עם מים או בשייק שותים פעם ביום

אצבעות ברזל

באותו הנושא:

יש פה מתאמנים שמבינים בקריאטין?

יש פה כאלה שמשתמשים או רוצים להשתמש בקריאטין//פרה וורקאאוט/גיינר/אבקת חלבון ?

איזה קריאטין כשר והכי איכותי קיים בארץ, ואבקת חלבון מומלצת, ושלא יהיו חלבי, והאם הקריאטין מנפח גם את הלב, או מסוכן לבריאות וכנ"ל לגבי אבקת חלבון, תודה.

מותר לי לקחת קריאטין בצום?

התחלתי לקחת קריאטין יש לזה תופעות לוואי?

מישהו כאן לוקח קריאטין??

מה קורה אם יום אחד שכחתי לקחת קריאטין?

מה אתם חושבים על קריאטין?

מתי משתמשים ב"כדאי" ומתי משתמשים ב"כדי"? (בכתיבה)

עזרה עם קריאטין

מה זה קריאטין?מתאמן מתחיל יכול להשתמש בזה?יש בזה סכנות?מומלץ או שלא?