אני נכה ואני רוצה להתחטב לחזור למה שההיתי לפני כל זה איך להתחטב ככה? במצבי..

30 במאי 2021, 02:14
להתחטבבטןשריריםירידה במשקלאימון גופני    
4 תשובות
תזונה גם ממש עוזרת לא רק אימונים
ה
היט לארי
היי
יש לך אפשרות לתרגילים מסויימים שמתאימים למצב שלך?
סבתא שלי מוגבלת בתנועה והרופאה שלה הביאה לה תרגילי כושר שיתאימו לה (מתיחות וכו)
אם את לא יכולה בכלל שתדעי לך שתזונה היא 80% מתהליך ירידה/ חיטוב
אז את תראי תוצאות גם אם לא תשלבי ספורט בגלל
א
אוכל הדבר היחיד שלא בוגד בך❤
שואל השאלה:
כן אבל לא יותר מידי כי אני חלשה מהמחלה
אנונימית
צריך להתאים לך תוכנית שבהתאם למצב הפיזי שלך. מין הסתם תרגילים שאת לא יכולה לבצע לא יכולים להכלל באימון, אבל אפשר להחליף בתרגילים אחרים לאותה המטרה.
אשמח לשמוע מה בדיוק יש לך ולעזור לך לבנות לפי זה.
T
Train(er) hard = RESULTS