מה אתם עושים כדי להתמודד עם לחץ לפני מבחן

אני לוקח כדור

שומעת שירים ואומרת לעצמי שזה יעבור מהר

לנשום עמוק 4 שניות, להשאיר בפנים 7 ולהוציא למשך 8, וחוזר חלילה.
שיטת פלאים.

שואל השאלה:
^ניסיתי

למבחנים חשובים אני לומדת טוב ואז אני לא לחוצה כי אני יודעת שאני מוכנה
ולמבחנים פחות חשובים אני לא לחוצה כי אני יודעת שהם לא חשובים
בכל מקרה יש לי דיי אדישות טבעית למבחנים אז אני בסדר עם זה

אבל יום שכן הייתי לחוצה בו זה הבגרות במתמטיקה. אני ידעתי את החומר ממש ממש טוב אבל בכל זאת הייתי לחוצה, אז הגעתי שעה לפני, הסתובבתי בבית ספר, עשיתי ספורט, דיברתי עם חברים, קראתי ספר... הכי חשוב לא למדתי יומיים לפני כדי לבוא רגועה, וזה דיי עבד.
אה וגם תוך כדי המבחן אני מרשה לעצמי קצת לבהות מהחלון כדי לאוורר את המוח ולא מלחיצה את עצמי עם זה שאני חייבת כל שניה ושניה להתרכז בטופס