6 תשובות
כן
כן
ואיי אני גם צריכה להתחיל לעשות
אנונימית
חד משמעית כן וחד משמעית לא. אימון אינטנסיבי כזה יכול לשרוף מאות קלוריות ביום אבל קחי בחשבון שלעשות אימון שכזה בכל יום עלול לגרום לך לאבד מוטיבציה ואוליי אפילו להיפצע.הייתי ממליץ לך להתחיל ממספרים יותר קטנים ואז לעלות לאט.
זה יעזור לך להגדיל את ההוצאה הקלורית היומית שלך, אבל בסופו של דבר אם תאכל יותר ממה שאתה שורף, אתה תעלה במשקל, אין אפס.
שואל השאלה:
אני כבר עושה את האימון הזה כל יום במשך שבועיים, פשוט לפני יומיים התחלתי לעשות דיאטה בנוסף לזה. זה באמת נחשב להרבה ספורט? אף פעם לא הייתי טיפוס ספורטיבי מדי ואני מוצאת את האימון הזה כאימון קל. אפילו התחלתי לראות שתי קוביות בבטן, זה מכפיפות הבטן?
אני כבר עושה את האימון הזה כל יום במשך שבועיים, פשוט לפני יומיים התחלתי לעשות דיאטה בנוסף לזה. זה באמת נחשב להרבה ספורט? אף פעם לא הייתי טיפוס ספורטיבי מדי ואני מוצאת את האימון הזה כאימון קל. אפילו התחלתי לראות שתי קוביות בבטן, זה מכפיפות הבטן?
אנונימית
באותו הנושא: