3 תשובות
זה לא בשניה זה לוקח זמן
אל תתחיל מהר מדי, זה יכול להעלות לך לחץ דם ויכול לגרום לבעיות בריאותיות.
תתחיל ב-20 דקות ולאט לאט תעלה, כל פעם תעשה את זה בקצת פחות זמן.
לדעתי אם תעשה ככה בסוף תגיע ליעד שלך.
בהצלחה.
תתחיל ב-20 דקות ולאט לאט תעלה, כל פעם תעשה את זה בקצת פחות זמן.
לדעתי אם תעשה ככה בסוף תגיע ליעד שלך.
בהצלחה.
שבועיים וחצי עם אתה בכושר לפני עם לא חודש
באותו הנושא: