אנשים שהתגברו על החרדה החברתית שלכם- כמה שנים לקח לכם? זה יכול לעבור תוך כמה חודשים?

אני שנים עם זה וזה משתפר עם הזמן אבל זה לוקח הרבה זמן

שואל השאלה:
אוף ):
זה יכול לקחת גם חמש שנים?

זה צריך טיפול באמנות
כשהייתי בכזה מטעם הבית ספר המצב שלי היה הכי טוב
והייתי בזה 3 שנים

שואל השאלה:
אני לא אוהבת אמנות ):
אני כאילו כן בטיפול פסיכיאטרי ויש לי cbt פעם בשבוע אבל אני לא מצליחה להתמיד אני כל הזמן נופלת

צריך לזכור את מה שלמדת שם ולפעול לפי זה

שואל השאלה:
הבעיה שלפעמים אני כן מצליחה, ופתאום כשאני רואה את מי שיש לי הכי הרבה חרדה חברתית ממנו- אני פשוט משתתקת. והוא איתי הרבה

כן זה יכול צריך לעבוד על זה פשוט

כמו שאמרתי צריך לתרגל
ואם את מאוהבת למשל במישהו הזה אז זה ברור שזה ככה
ואיתו את צריכה לתרגל את זה יותר