נכנסת לחיטוב וגירעון קלורי, רעיונות ומתכונים לארוחות? (בוקר צהריים ערב, בעיקר לצהריים)

צהריים יש לי מלא: קינואה עם בולונז, עם מוקפץ, עם חזה עוף, כרובית וגרגירי חומוס זה ככ טעים וזה ממש ממש בריא, דגים- סלמון, לברק זה מאוד בריא, תשלבי הכל עם חזה עוף זה בריא ועם המון חלבון, גם קטניות למיניהן, עדשים, אפונה, שעועית כל זה

שואל השאלה:
תודה!

שואל השאלה:
בגלל זה בקשתי רעיונות

כדי שזה יעבוד את צריכה לבנות לעצמך תפריט מסודר, ללא תפריט את "תתפזרי".