אני ממש מפחדת שיהיה לי שיתוק שינה

אממ דבר ראשון אסור למלא את הראש בכמה דברים רעים יכולים לקרות אומר מנסיון פשוט תנסי לזרום עם זה בלי מחשבות עם הזמן את כבר פחות תתיחסי לזה

תקשיבי שזה אחד המגניבים, אני ראיתי פשוט מלא פרפרים באמת שזה היה מדהים

פשוט מחכים עד שזה נגמר
זה לא כזה הרבה זמן

פשוט חוזרים לישון, אין מה להתעסק בזה יותר מדי

לא יהיה לך חיים שלי, זה בסדר חח. שיתוק שינה זה לא ממש נפוץ, ממליץ לא לקרוא על כל מיני כתבות כאלו:) יכולים להכניס לחרדות

היי אנונימית

שיתוק שינה יכול להיות מפחיד, ואני לא חוויתי את זה אבל הבן זוג שלי טוען שהוא כן חווה שיתוק שינה, וכן, לפי מה שהבנתי זה יכול להיות מפחיד אבל זה גם לא נמשך הרבה זמן
שיתוק שינה יכול להימשך בין חצי דקה ל-4 ואף 5 דקות

עם זאת, יש דרך לצאת משיתוק שינה
את יכולה לנסות לעצור את נשימתך, כשתעצרי אותה, הגוף שלך יתעורר בכוח משיתוק השינה.

גם לי הייתה את התקופה הזאת , אני פשוט מכסה את הראש במשיכה ואז גם יקרה לי אני לא אראה כלום , אם לא נוח לך פשוט תקני כיסוי עיניים

שיתוק שינה לא צריך להיות דווקא מפחיד, שוב אני ראיתי מלא פרפרים וזה היה אחת מהדברים הכי יפים שקרה לי

שואל השאלה:
תודה לכולם
הצלחתם תוך 2 דק להרגיע

היה לי שיתוק שינה, נמשך כדקה אחת ולא היה מפחיד ולא כלום
זה היה מעניין וזה מטורף

^^באמת שכן

גם אם יהיה לך , זה בסדר זה עובר, תנסי להיות מודעת לזה ותנסי לשלוט במצב במקום שהוא בך

היה לי הרבה פעמים והאמת שאני חושבת שזה ממש מגניב
מלא זמן לא היה לי ובא לי קצת שיהיה לי שוב חחח
חווייה מיוחדת

מה זה שיתוק שינה?

מה זה?

אני לא כל כך יודעת מה זה אבל תקשיבי לי אישית היו מלאא חרדות אבל עכשיו אני פשוט לא מפחדת מהסיבה היחידה כשאני חושבת על מה ששאלת זה נשמע כמו חוויה וכאילו בואי את יכולה לבוא לילדים שאומרים אוי נשברה לי הציפורן ולהגיד ביצ' לי היה שיתוק אז תנוחי!
בקיצר הבנת את הקונספט

א-- זה לא ייקרה לך בחיים זה לא נפוץ בכלל

רוב הסיכוים שלא יקרה לך אז אין מה לפחד ואם את רוצה להקטין את הסיכוים עדיף לכבות טלוויזיה בלילה ולא לישון על הגב

ואו זה קרה לי אתמול, לקח לי איזה 15 דקות עד שהצלחתי להשתחרר

קודם כל תדעי שזה רק דמיון זה לא אמיתי אז אם זה קורה פשוט את צריכה לנשום ולהירגע ולא לנסות לזוז כי אחרת לא תצליחי

דבר שני יש דרכים לגרום שזה לא יקרה:
1. לכבות טלוויזיה לפני שינה (לא להירדם איתה)
2. לישון עם הפנים לקיר ולא אל שאר החדר (ככה אין מקום למוח לדמיין כל מיני דברים מפחידים)

תראי הייתה פעם תקופה שזה היה קורה לי המון אבל יש דרך לעצור את זה את צריכה פשוט לנסות להזיז את עצמך בכוח ואז נגמר
אבל יש בזה חיסרון כי ברגע שאת עוצרת את זה זה פשוט יחזור לך שוב ושוב ולא יפסק
עד שפשוט לא תלחמי בזה ותישארי ככה עד שזה יגמר
ובעיקרון זה לא כזה מפחיד רק בפעם הראשונה שזה קורה לך את פשוט לא תצליחי להזיז את עצמך ואת תשמעי רעש מוזר כזה ויכול להיות שגם תראי דמות מולך
כאילו זה מה שאני עברתי וכדי למנוע שזה יקרה לך את צריכה לישון מסודר ולא לבלבל את השעות שינה שלך ולהימנע מלישון על הגב

אני יודעת שזה נשמע הזוי אבל את זאת שבוחרת מה לראות בזמן השיתוק.
אם תיהיה מפוחדת את תראי דברים מפחידים, ואם את תקחי את זה בקלות ותיהי רגועה את יכולה לדראות דברים מקסימים ולצאת מזה מהר

יש לי בעיות שינה וככה התחילו לי גם שיתוקי שינה, זה לא נעים ולא כיף, אני מרגישה לכודה כשזה קורה
אבל חקרתי על הנושא וכל פעם אני מזכירה לעצמי שזה נגמר עוד דקה ושהכל אשליה אחת גדולה של המוח שלי, עוברים את זה

יש לי את זה כל יום ראשון כשאני נוסע לבסיס. סה"כ זה לא כזה נורא אבל זה כן לפעמים מפחיד, זה לא נעים כל כך, למקרה וקורה לך אז פשוט מנסים להירגע ולספור עד 10.

אבל מה זה שיתוק שינה? אולי אני יכולה להזדהות

עברתי הרבה כאלה בחיים, יש לי טיפ שנשמע טפשי אבל באמת עוזר:
לישון לכיוון הקיר שהכי קרוב אלייך :)

תודה רבה לך באמת.

אני חוויתי את זה וזה היה נורא, אני פשוט ראיתי את הסיוט הכי גדול שלי שזה מלא עכבישים פשוט עולים עליי וחלק נכנסו לפה שלי. איכס.

מה זה שיתוק שינה שמישהו יסביר בבקשהה?

את לא לבד סיס
גם אני מפחדת

איך מתמודדים? מנסים לקום כמה שאפשר וכשקמים זה נגמר, צריך לנסות בכח.

שיתוק שינה זה חוויה

סתם overrated
היה לי פעם, אתה מקבל טיפ טיפה שוק לכמה שניות ואז מצליח להזיז את עצמך בסוף.

מי ישמע את צופה בסרט אימה במשקפי vr

קרה לי מלא פעמים, גם אם זה קורה לך אין ממה להלחץ פשוט תחזרי לישון יש כאלה שיכולים לפתוח עיניים אני לא מצליח אז אני פשוט מאמץ את השרירים ממש חזק ורק אז זה משתרר לי

יעבור לך גם ככה מה זה משנה

שואל השאלה:
תודה על כל התגובות!
ישנתי עם הגב לקיר והייתי רגועה ואמרתי לעצמי אם כן מתישהו יקרה אני באמת אנסה להיות רגועה ולשלוט בזה
תןדה ענקית לכולם!