כנסו בבקשה לרגע

שואל השאלה:
אוף איזה מבאס זה

שואל השאלה:
חוץ מהליכות איזה עוד ספורט אני יכולה לעשות???? (חדר כושר לא אפשרות אני עדיין צעירה)

שואל השאלה:
פליז תענו לי אני אחלק לכם פרחים

יש ביוטיוב מלא דברים תעשי איזה שלושה אימונים של סירטונים

תעשי את זה לאט גברת אל תמהרי מידי והכי חשוב זה שאת רוצה לרדת במשקל בשביל עצמך בלבד!!!
ועם הרבה כח רצון והתמדה את תגיעי לאיפה שרק תרצי

תלוי מה את רוצה חיטוב או להרזות או סתם להיכנס לכושר חפשי מה שמתאים לך
פמלה רייף מומלצת לחיטוב

את צריכה לעשות עוד ספורט הליכה זה רק לרגליים
אין לי מושג אבל אולי איזה 2 3 4 קילו (אני רק משערת)

אני יודעת שבדרך כלל בחודש אפשר לרדת ארבע קילו אבל יכול להיות שבחודש אחד את תורידי אפילו יותר אם זה יותר אינטנסיבי

שואל השאלה:
וואי בבקשה תענו לי פליזז אני מתחננת