איך מורידים במשקל בשיטה מהירה יחסית?

לא מזמן נכנסתי לדיכאון על זה שכלום לא עובד לי ועל זה שהגוף שלי לא נראה כמו של כולם ושהוא ענק יותר משל כולם...
אשמח אם תכתבו על הצעות :)