מהי השיטה הכי מהירה בשביל להוריד במשקל?

הרבה מים, לא לאכול שטויות
ספורט

גירעון קלורי (לאכול פחות קלוריות ממה שאת שורפת) אצלי ראיתי שינוי מאוד מהיר, לא יודעת איך זה יהיה אצלך אבל אל תנסי להוציא תוצאות מהירות, תנסי להוציא תוצאות טובות.