אם אתמתח עם משקולות על הרגליים אני אגבה?

נזק כן

לגבוה לא

שואל השאלה:
על מתח הכוונה

לא חושבת

איפשר לגבוה ככה

בעניין של גובה אין מה לעשות הרבה רק לאכול בתפריט טוב ולהביא לגוף שלך ערכים טובים כדי שיהיה סיכוי שיוכל לגבוהה לעומת זאת אימוני כוח בצורה נכונה ובהדרכה נכונה יוכולים לעזור אני ממליץ ללכת לאליה בונן או דוד סמוילוב

זה יעשה הרבה נזק ולא יגביהה אותך במילימטר