3 תשובות
שתה מים/ מים בטעמים
מוזיקה שאתה אוהב ובכללי יש את נשימות 478 שאמורה לעזור (תסגור את הפה, ותנשום דרך האף ארבע שניות, תעצור את הנשימה למשך שבע שניות ותנשוף דרך הפה שמונה שניות)
מוזיקה ונשימות עמוקות
באותו הנושא: