אני מרגישה לחוצה רצח בזמן האחרון איך להירגע?

רוצה לשתף מה הגורמים?ללחצים בפרטי?שמעי שירים תגידי שיהיה בסדר תאכלי תשתי משהו טעים מרענן קר מתוק

את לא צריכה להיות לחוצה
פשוט תישתי מים ותירגי

להגיד לעצמך שהכל יעבור וכל הדברים המלחיצים יסתדרו, כמו שהם מסתדרים תמיד

להבין מה גורם לך ללחץ ולעשות דברים מרגיעים - לשמוע מוזיקה, לראות סדרה, לדבר עם חברים...

לקחת זמן לעצמך ולנסות לא לקבוע מלא תכניות בלי מנוחה