ואו מ23:00 אני במיטה מנסה להרדם ואני פשוט לא מצליחה מה עושים

שואל השאלה:
אז זהו שאני עייפה בטירוף יש לי שקיות בעיניים וגם עבדתי היום אז הגוף שלי ממש מותש אני פשוט לא מבינה למה אני לא נרדמת וזה מייאש אותי

פשוט אל תחשבי על כלום.

לעזוב את הטלפון
לשתות מים קרירים
לשכב כשנוח לך
לעצון עיניים
לנשום טוב
לחשוב מחשבות טובות
לא לפתוח בשום שלב את העיניים וכבר תרדמי.

תעזבי את הטלפון ותנסי לנשום עמוק ולא לחשוב על כלום, ראיתי את זה בטיקטוק חח חח