אוף אני כבר שלוש שעות מנסה להרדם ואני לא מצליחה

אני אחרי חיסון שני והכל כואב לי אני לא יודעת אם לוותר על לישון
8 במרץ 2021, 03:06
שינה    
5 תשובות
קחי כדור
d
dumbledore.
תקשיבי קחי טיפ שלי ממש עזר:
תנשמי נשימות עמוקות למשך 2 דקות
ותשחררי את כל השירים שלך.
מי הראש עד לאצבעות ברגליים.
ואחרי שאת מרגישה רגועה לחלוטין. תחזרי על המילים "לא לחשוב" "לא לחשוב"
(בראש כמובן)
וזה באמת עוזר חח
T
TxMxiLM
שואל השאלה:
ניסיתי כבר הכל
אנונימית
שואל השאלה:
אני אצל אבא שלי ואין לי כדורים לקחת
אנונימית
^ זה באמת עוזר מה שרשמתי תנסי.
T
TxMxiLM