איך אפשר לספור קלוריות כמה שצריך?

מאיזה בחינה

מה זאת אןמרת

שואל השאלה:
בשביל לדעת אם אני בגירעון קלורי

כיאלו איך אפשר לדעת כמה שיותר מדוייק?

שואל השאלה:
כן

שואל השאלה:
כאילו איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות יש בדברים

אה יש אתר באינטרנט שקוראים לו foodsdictionary ופשוט את מחפשת שם מאכל ואז זה מראה לך ערכים תזונתיים

אם את רוצה יותר מדוייק תקני משקל גרמים וכל דבר תשקלי שם ואז תחשבי ככה
את הכמות קלוריות ל100 גרם לחלק ל100 כפול כמה גרם יצא לך
נגיד אם אכלתי 2 קוביות שוקולד
וכתוב מאחורי האריזה שלמאה גרם זה 514 קלוריות
ושקלתי ו2 קוביות זה 8.35 גרם
אז עושים 514 לחלק ל100 כפול 8.35
ואז זה יוצא 42