המלצה למשהו לאכול לפני ריצה

תפוח ?

בננה

קשיו או אגוז מלכה

בננה

תמר ואגוז

תמר!! רק תמר
זה נותן אנרגיה לא צריך יותר מזה וזה גם לא כבד
פירות זה גם טוב אם אין תמר אבל זה קצת יותר כבד אז עדיף תמר