למישהי יש תוכנית אימונים שעובדת ביוטיוב בסגנון של קלואי טינג???

אני חייבת עזרה. עוד מעט קיץ ואני ממש רוצה להתחיל להתאמן על בעיקר בטן ורגליים וניסיתי קלואי טינג אבל אני לא רואה תוצאות. אז אם למישהי יש הצעות שתכתוב כאן בבקשה.