בנוגע לריצות.

אז אני רוצה להתחיל לרוץ, אבל אני מפחד שאתקל באנשים "לא טובים" באמצע הריצות, יש לי מלא חרדות אז אני לא יודע אם זה רק המוח שלי.
מה הסיכויים שאתקל באחד בזמן ריצה?
והאם ריצה עוזרת להרזיה?
תודה לעונים.