אם אני עושה שעה וחצי אימון בבוקר אחרי זה עושה שעה הליכה ואחרי זה חצי שעה שחייה קלה זה סבבה?

וואו זה יותר מדיי

לא. זה מעמיס יותר מידי

זה לא צריך להיות סבבה זה צריך להיות כואב

זה נשמע שאת עלולה להיכנס למצב של עומס יתר וזה גם לא בריא, צריך לעשות הכל במידה. אם את לא בטוחה איזה ספורט לעשות וכמה את תמיד יכולה להתייעץ עם מאמן.ת ספורט