מה לקחת לאכול לצבא שאני בדיאטה? יומיות 08:00-17:30

פריכיות

סנדוויץ גדול ומשביע (חביתה ,פסטרמה)
סלט גדול עם טונה וביצה קשה, עם קרקרים ופרכיות
קופסא של פירות וירקות
גרנולה או שיבולת שועל ויוגורט
קופסא של גבינה וחבילת פרכיות
קופסא של אוכל חם (חזה עוף, אורז, בורגול )
יש מלא אפשרויות תסדרי לך לפי מה שאת אוהבת

כריך לחם קל עם חביתה וגבינה
סלט עם טונה וביצה קשה
קרקרים וגבינה
חזה עוף ואורז