איך משחררים צוואר תפוס?

מקלחת עם מים חמים על האיזור

מחזקת שאלה

קצת ללחוץ על האיזור התפוס עם שתי אצבעות ולנוע במעגלים עם האצבעות אחר כך קצת מימ חמים על האיזור התפוס וזה עובר