איזה סוגי ספורט אפשר לעשות בבית חוץ מריקוד ומשהו שמרזה!

קפיצה בחבל

קיקבוקס!

שואל השאלה:
לא אין לי מדרגות ואני גרה בדירת קרקע!

אם יש לך מדרגות בתוך הבית אז תשימי מוזיקה ותעלי ותרדי אותם ותשימי מוזיקה רק אם את רוצה אני אישית הייתי שמה כי זה מעביר את הזמן יותר מהר ואז את שורפת קלוריות בלי שאת שמה לב בכלל (:

ריצה במקום, מתיחות, שכיבות שמיכה.