שיטות איך להפסיק לכסוס ציפורניים?

גם אני הייתי כוסס..
פשוט לא לגעת, לקום בוקר אחד ולהחליט לא לגעת
להרשות לעצמך לא לגעת בציפורניים.
אולי לשים מרה

לק, כפפות.

להעסיק את הפה במשהו אחר