מה אפשר לאכול חוץ מזה? בבקשה עזרה!!

בשרים ועופות
שוקולד
בצל
לחם לבן / פיתה
ביצים

יש לי רעיונות לארוחות שזה רק מלוואח וסלטים וגבינות אבל לארוחות בשריות לצהריים אין לי רעיון לאוכל.. רק לתוספות כמו אורז ופסטה וכל זה אבל לא עולה לי משהו שיכול להחליף משהו עם עוף או בשר.. וגם כמה אפשר לאכול רק מלוואח או פיצה או דברים כאלו
עזרה?