שאלה על אכילה רגשית, אני יודעת שזאת שאלה מטומטמת אבל

הסיבה שיש לך את התקפי האכילה זה בגלל הצומות. כמו שאת מתארת את זה את סובלת מהפרעת אכילה, הייתי שם. הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות זה להתחיל לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום. ככה לא יהיה לך בולמוסים ואכילה רגשית וגם לא יהיה לך צומות. מעבר לזה שאת תהיי הרבה יותר בריאה, את תצליחי להתגבר על זה לפני שזה יהיה מאוחר מדי.

שואל השאלה:
חח זה בדיוק הפוך.. יש לי את הצומות כאילו כדי לכפר.
ברור לי שזאת הדרך הנכונה והבריאה אבל מאוד קל לדבר, אני כבר בתוך זה.

ואו אני בדיוק אותו דבר מצטרפת בהחלט לשאלה
רגע זה אומר שיש לי הפרעות אכילה ?

תקשיבי יפהשלי את לא צריכה לכפר על כלום. תתחילי מלאכול 3 ארוחות מסודרות ביום ואפילו פירות בין לבין. את מתעסקת כאן בבריאות הנפשית והפיזית שלך. אני אומרת לך שברגע שתתחילי לדאוג לשגרה מבחינת מזון אז תרגישי הרבה יותר טוב ולא יהיו לך התקפי אכילה. אני מדברת מניסיון

תקשיבו כל מי שסובלת מזה , זה לא תקין. זה הפרעת אכילה. אני לא יכולה לשפוט ולהגיד באיזה רמה ההפרעה לכל אחד, אבל זה הפרעה. וזה יכול להדרדר. תקראו את מה שכתבתי ותדאגו לעצמכן ואתן תהיו במקום הרבה יותר טוב באמת

אז מה לעשות עם עצמי? כאילו אני אצל תזונאית אבל אני לא על התפריט כי אני מרגישה שהוא לא עוזר לי לרדת ושאני חוטאת ממנו אני חוטאת רצח ואני אוכלת מלא ואז ימים אחרי זה אוכלת סלט בוקר וסלט בערב ו אוף

תקשיבי, אם את חוטאת תעברי על זה פשוט. אל תגידי "טוב אני אמשיך לאכול מלא ואז מחר צום כי כבר שברתי את היום" כי זה לא עובד ככה. חטיף אחד יותר פעם אחת לא יהרוס לך את התהליך. ואם תמשיכי לאכול אחרי החטא הזה את תפגעי בעצמך עוד יותר. ותקפידי שבזמן הדיאטה את תשלבי גם דברים שאת אוהבת במידה נכונה. אל תסבלי. יש המון מאכלים בריאים עם שוקולד וקקאו ודברים באמת אפילו יותר טעימים מהמקור את יכולה לפנות אליי אם את רוצה אני אתן לך כמה מתכונים מדהימים. הכי חשוב זה שלא תסבלי ושתהני מהדרך וככה לא תסבלי מבולמוסים. וגם אם חטאת הכי חשוב שתדעי לעבור על זה כי מחר יום חדש

בא לי לתת לך חיבוק

בחזרה יפה אחתת

אהובות תרגישו בנוח לכתוב לי פרטי:)

שואל השאלה:
תודה רבה איזה מהממות אתן❤