דחווףף אכלתי יותר מידי היום?

השוקולד הרס.

הכל טוב זה חד פעמי מותר לפעמים לאכול יותר מידי, אל תרגישי רע עם זה ..

לא!
מקווה שהיה טעים

שואל השאלה:
אז זה יותר מידי או לא

זה תלוי
אם את בדיאטה או משהו אז זה די יותר מדי.. פשוט צרכת יותר מדי פחמימה
יש הרבה סוכרים הפחמימה ובגלל זה צריך לאזן בי פחמימות לחלבונים וסידן וכאלה דברים.. וזה פשוט פחות מאוזן

אבל גם מותר לפעמים זה ממש סבבה לא ייצא לך עכשיו כרס מזה

שואל השאלה:
אני בדיאטה אני מנסה לרדת 4 קילו

אבל יהיה לך גם נורא קשה לרדת אם לא תתאמני
כדי לרדת במשקל צריך להיות בגירעון קלורי וזה משהו כמו 1000-1500 קלוריות ביום ונורא קשה לאכול רק 1000 קלוריות
בגלל זה אם עושים ספורט ביום אז את שורפת קלוריות ואז יכולה לאכול עוד כדי שתהיי בגירעון קלורי
וככה את יכולה לאכול הרבה וגם לא לעלות כל כך הרבה
(אבל אל תקחי אותי כדיאטנית או משהו כזה כן ?עדיף שתתייעצו עם איש מקצוע אם את יכולה)

שואל השאלה:
אני מתאמנת כל יומיים