3 תשובות
זה תלוי גם בגנים וגם בשיטת האימון וגם במשקל הגוף. נגיד אם את 200 קילו, לא יראו את זה אף פעם. ואם את 45 (שזה מעט מידי) אז כנראה יראו תוך כמה שבועות, אבל תוך שבוע את כנראה תדמייני כבר שאת רואה (ככה זה אצלי למשל אחרי אימונים חח)
בהצלחה.
בהצלחה.
אני עשיתי את האימון של העשר דקות של קלואי ואחרי שבועיים וחצי בערך ראו תוצאות(עם גירעון קלורי)
חודש
באותו הנושא: