מעשר אני מנסה להרדם ולא מצליחה, כיביתי את הטלפון ועכשיו הדלקתי כדי לשאול, איך להצליח להרדם?? אני חייבת לקום בשבע מחר

אל תחשבי על כלום...
לפעמים זה קורה לי גם ביום שעשיתי מלא דברים ואני אמורה להישפך מעייפות אני חושבת על דברים ואז לא נרדמת..
אל תחשבי על כלום ותלכי לישון :)

אהה ואת גם יכולה לעשות קריאה לפני השינה- שמע ישראל
עוזר גם אם יש חלומות רעים