3 תשובות
קודם את לא צריכה אבל אם את רוצה אולי לנסות לרדת אז אולי לפנות לאיש מקצוע והוא יודע יותר
את יכולה לעשות דיאטות,ריצות,אימונים
קודם כל את צריכה להיפטר מההרגשה הזאת! את צריכה לקבל את עצמך כמו שאת ולאהוב את עצמך כמו שאת לא משנה איך את נראת!
זה נשמע מוזר אבל כן...
לגבי הירידה במשקל:
תאכלי ארוחות מסודרות, תשתי הרבה מים (זה עוזר גם לקצר את זמן המחזור מניסיון!) ותעשי ספורט כל יום - זה מה שיעזור לך לשלוט בכמות האנרגיה שאת מכניסה לגוף שלך מוציאה מהגוף שלך בכל יום ויכול לעזור לך להכנס לגירעון קלורי.
עצה קטנה ממני אליך:
תזכרי איך את מרגישה לגבי איך שאת נראית עכשיו ותתעלי את ההרגשה הזאת למוטיבציה בימים שאת רוצה לוותר...
בהצלחה! אני מאמינה בך!
זה נשמע מוזר אבל כן...
לגבי הירידה במשקל:
תאכלי ארוחות מסודרות, תשתי הרבה מים (זה עוזר גם לקצר את זמן המחזור מניסיון!) ותעשי ספורט כל יום - זה מה שיעזור לך לשלוט בכמות האנרגיה שאת מכניסה לגוף שלך מוציאה מהגוף שלך בכל יום ויכול לעזור לך להכנס לגירעון קלורי.
עצה קטנה ממני אליך:
תזכרי איך את מרגישה לגבי איך שאת נראית עכשיו ותתעלי את ההרגשה הזאת למוטיבציה בימים שאת רוצה לוותר...
בהצלחה! אני מאמינה בך!
באותו הנושא: