5 תשובות
שואל השאלה:
אני לא יכולה בזמן האחרון לאכול הרבה - אכלתי קצת ושבעתי אני גם שותה הרבה מים אולי בגלל זה - אני בדרך כלל אוכלת גם בבוקר אבל לא הצלחתי
אני לא יכולה בזמן האחרון לאכול הרבה - אכלתי קצת ושבעתי אני גם שותה הרבה מים אולי בגלל זה - אני בדרך כלל אוכלת גם בבוקר אבל לא הצלחתי
שואל השאלה:
ואכלתי עוף ותפוחי אדמה עם אורז עם ירקות בערב , פשוט קמתי מאוחר בשביל ארוחת בוקר
ואכלתי עוף ותפוחי אדמה עם אורז עם ירקות בערב , פשוט קמתי מאוחר בשביל ארוחת בוקר
ולגבי הערב את חייבת משהוא עם חלבון עוף או קוטג משהוא כזה ותואכלי יותר זה ממש קצת תוסיפי גם ארוחת בוקר שיהיה יוגורט או קונפלקס עם חלב...
תאוכלי גם בוקר זה ממש חשוב!
זה נשמע תפריט מאוד מצומצם שזה לא ככ בריא לגןף. אלא אם את לא מסוגלת בתור בן אדם לאכול יותר מהכמות הזאת שאז זה סבבה וגם בכללי מה שאכלצ זב טוב
באותו הנושא: