איך התפריט שלי ? בנוסף עשיתי אימון על קיבה ריקה כולל קצת תרגילי בטן ושרפתי אלף קלוריות

גירעון קלורי מוגזם דאיימ צ'יל

בגדול אם זה ישביע אותך אז זה סבבה

1)מה זה אימון על קיבה?

2)חסר ירקות /חלבונים

3)עדיף לך לאכול ורק לאחר 3-4 שעות להתחיל אימון ולא על בטן ריקה

שואל השאלה:
למה מוגזם?יש פה הכל שיבולת שועל , פרי חלבון ירקות

שואל השאלה:
1. אימון אינטרוולים בלי אוכל

2. יש ירקות במרק וגם עוף

3. לא הייתי רעבה לפני האימון

1.לא קורים לזה אימון קיבה כי את לא מאמנת אותה פה זה אימון סיבולתי יותר של סיבולת

2.מרק ירקות זה לא ירקות תחשבי שבזמן בישול יש ירקות שכל המרכיבים החשובים יוצאים מהם עוף פעם אחד ביום? רציני?

3.מאיפה הגוף שלך לוקח את האנרגיה הדרושה לו (תגידי מהשומנים נכון אבל לא רק)

בנוסף כל גוף שלא אוכל סביבות ה 8-9שעות זמן ממוצע של שינה אז כל דבר שאתה מכניס לגוף עובר הרוב לומן מכיוון שהגוף נמצא במצב של סטרס שלא קיבל את המרכיבים הנדרשים לו ולקח שומנים בשביל אנרגיה ולאחר מיכן הוא מחזיר את זה עם האוכל לראשון שאת מכניסה פה