פליז תנו קישורים/שמות של אימוני ספורט מרזים

בוכה את כל כך אני
שנייה אני שולחת לך כמה

אימון לבטן שטוחה:
https://www.youtube.com/watch?v=fwdbo0i8v9g
אימון לירידה במשקל: (אם את שוקלת במשקל תקין אז אל תדאגי, האימון פשוט יהפוך אותך לחטובה יותר)
https://www.youtube.com/watch?v=crda1sv9mks
אימון בלי קפיצות לשריפת שומן, אישית זה בדיוק מה שאני אוהבת כי אני לא סובלת לקפוץ באימונים:
https://www.youtube.com/watch?v=stn0-7xlur4

בהצלחה עם האימונים 3>
ואגב, אם לא תצליחי להתמיד, אל תכריחי את עצמך, את מהממת בדיוק כפי שאת ואת נראית מדהים, תאמיני לי
אז אל תכריחי את עצמך לעשות משהו שאת ממש אבל ממש לא רוצה וזהו מקווה שעזרתי

אין כזה דבר אימון שמרזה במקומות מסויימים כי אי אפשר לרזות רק במקום אחד בגוף ירידה במשקל באה בכל המקומות
רק גירעון קלורי יעזור אני יכולה להסביר לך על הנושא יותר בפרטי אבל כדאי לך להתמקד באימוני אירובי כי הם שורפים הכי הרבה קלוריות וככה יהיה לך קל יותר להכנס לגירעון

אגב זאת שמעליי ששמה קישורים לאימון לבן שטוחה אימון לירידה במשקל ושריפת שומן בלי קפיצות או בולשיט כזנ זה ממש לא נכון אל תאמיני לכל דבר שמאכילים אותך באינטרנט

עכשיו ראיתי שזה אימונים של קלואי טינג
זה סרטונים מחלק מתכנית שלמה שלה שמשלבת אירובי כוח וקרדיו זה שהיא תעשה נגיד רק אימוני כוח זה לא מה שיוריד אותה במשקל היא צריכה לשלב את הכל אל תטעי אותה סתם