איך להירגע לפני מבחן

זה מבחן של המגמה שלי(תעשייה וניהול) והמקצועות זה סטטיסטיקה וכלכלה הנדסית
בקיצור יש לי עכשיו מבחן בשניהם ביחד כי חיברו את המבחנים ושלשום עוד נילחצתי הרבה יותר כי המורה אמרה שזה המבחן הכי חשוב של המגמה ואני כן יודעת את החומר אבל עדיין בלחץ
יש 3נושאים בסטטיסטיקה ונושא 1 בכלכלה הנדסית ומתוך כל הנושאים האלה רק נושא אחד אני בלחץ ממנו כי שלשום המורה שלי אמרה לי להתכונן בעיקר על נושא מסויים כי הייתה לי איתו בעיה וכן למדתי אבל אני עדיין בלחץ
ואין לי שוקולד או משהו אחר מתוק כדי להירגע שתיתי רק מים בבוקר ויצאתי ויש עוד 10 דקות למבחן אני בלחץ כי זה שעתיים וזה תרגילים ארוכים.
איך להירגע???????