איך להתמודד עם דיכאון וחרדה ?

עזרה מקצועית ובעיקר לא לשמור בבטן, אם את/ה רוצה אני כאן בפרטי ואוכל לנסות לעזור

ללכת לפסיכולוג

תקשיבי אני מציעה לך לא לשמור דברים בבטן אלא לספר לכמה אנשים שהיו איתך לאורך כל הדרך ושאת הכי סומכת אליהם לא חייב אנשי מקצוע

שלום לך obi wan, מה שלומך?
נראה מהכותרת של הפוסט והתיוגים שאתה מתמודד עם רגשות לא פשוטים, ומחפש דרכים להתמודד עם תחושות לא נעימות שאתה חווה. טוב שכתבת פה. בן כמה אתה ? אתה מוזמן לפנות אלי כדי לשתף אותי קצת יותר, לפרוק, ולכתוב כל מה שאתה מרגיש. גם באנונימיות.
מחכה לך בהודעות פרטיות, במייל: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital. אפשר גם באנונימיות.
ספיר מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לצעירים ברשת

הי יקרה,
קראתי את הפוסט שלך משלשום, ובמידה וזה עדיין רלבנטי, מציעה לך לא להשאר לבד עם תחושותייך.
נשמע שאת מרגישה כאילו אין אף אחד שיוכל באמת להבין אותך. יחד עם זאת, מצאת את הכוחות לחפש עזרה.
יקרה, האם ניסית לשתף בתחושות האלו את ההורים, או מישהו מהמורים שלך, יועצת בבית הספר או מישהו אחר שאת מרגישה קרובה אליו/ה....
אני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להפנות אותך לאתר שלנו, למאמרים בנושא שאולי יוכלו לסייע: /sahar.org.il
בנוסף לכך, אני מזמינה אותך לפנות לצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי עם מתנדב או מתנדבת. שם יקשיבו לך ללא שיפוטיות עם אמפטיה גדולה והכלה וינסו לסייע.
מחכים לך,
שלך
מתנדבת סה"ר