הפסקתי להתאמן כבר בערך חודש וכל מה שעבדתי עליו ירד ואין לי מוטיבציה לחזור להתאמן....

ככל שתתחילי להתאמן, המוטיבציה תבוא.
תתחילי לאט, כל פעם קצת עד שתגיעי לרמה שהיית לפניי חודש.
זה קורה שאין כוח לכלום וזה בסדר, תנסי למצוא את מה שנותן לך את המוטיבציה להתאמן.
תחשבי על זה שאם תתאמני, תרגישי הרבה יותר טוב עם עצמך ובסופו של דבר זה לטובתך, את רק תרוויחי מזה

תנסי לעשות את זה בהדרגה
נגיד היום תציבי לעצמך עובדה שאת עושה הליכה וגם מחר ככה וכל פעם תוסיפו עוד זמן או אימון בטן ודברים כאלו
בהצלחה :)